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lunes, 9 de abril de 2012

EJERCICIO :/




Hola nenas, se q no m han de conocer muxo y tambien se q no pasoo muxo tiempo ni le dedico a mi blog, peroo creanme q se lo stoii ddicando a mi cuerpo...pronto les enseñar una pic con mi cuerpo q tanto deseaba, tan perfecto, tandelgado tan hermosoooo....sperooo hacerlas sentir orgullosas...pero klaro a pesar d q no pase muxo tiempo x mi blo no kiere dcir q no las ame y no kiera ayudarlas...x eso se q no s muxooo prooo spero q les ayude full, son ejercicios y a lado tiene la informacion de las caloriias q pueden quemar si los hacen...oki spero q les sirva...besitos para todas y animo q no nos podemos rendir....
  • Durmiendo: 65 Calorías por Hora
  • Despierto en reposo o tumbado: 75 Calorías por Hora
  • Sentado en reposo: 100 Calorías por Hora
  • De pie en reposo: 110 Calorías por Hora
  • Andando sin prisa: 215 Calorías por Hora
  • Nadando pausadamente: 360 Calorías por Hora
  • Andando aprisa: 410 Calorías por Hora
  • Haciendo gimnasia: 480 Calorías por Hora
  • Haciendo montañismo: 500 Calorías por Hora
  • Haciendo ejercicios de cardio «aerobic»: 500 Calorías por Hora
  • Subiendo escaleras: 525 Calorías por Hora
  • Esquiando (descenso): 700 Calorías por Hora
  • Jugando al tenis:700 Calorías por Hora
  • En bicicleta: 770 Calorías por Hora
  • Jugando al baloncesto: 860 Calorías por Hora
  • Corriendo en llano: 930 Calorías por Hora
  • Andando muy aprisa: 980 Calorías por Hora
  • Nadando aprisa: 980 Calorías por Hora
  • Subiendo escaleras a la carrera: 1150 Calorías por Hora
  • Corriendo a velocidad máxima: 1320 Calorías por Hora

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